17:59 

Агрессия

Оказалось не просто взять и написать, что было на лекции.
Это первая часть, что такое агрессия и как она проявляется.

Агрессия - это эгоистическая сила, разрушительная сила, энергия, которая нас защищает. И ее можно направлять служить добру или злу.

Если нам что-то угрожает, мы можем:
- уйти,
- проявить слепую агрессию,
- проявить видящую агрессию,
- впасть в шок, в состояние ступора.

Слепая агрессия - это когда человек реагирует на эмоциях, его захватывает
и он проявляет агрессию.
Если есть слепая агрессия, значит внутри есть рана, боль, на которую
я реагирую.

Видящая агрессия:
1. Что угрожает? (взгляд во вне)
Так ли сильно угрожает?
2. Чему угрожает? (взгляд во внутрь)
3. Ответ миру. Мы проявляем сознательную агрессию.
Если я понимаю, что я защищаю и эта агрессия никого
не разрушает, то следовательно и нет чувства вины.
Как индикатора проявленной агрессии.

Ценности:
1. Угрожает моему пространству, Я НЕ МОГУ ЗДЕСЬ БЫТЬ.
Вызывает чувство ненависти.
Я хочу избавиться, уничтожить. И полная беспомощность.
Приступы бешенства, крик.

2. Ярость - защита отношений. Я НЕ МОГУ ТАК БЫТЬ.
Отношения могут быть или не быть.
Пустота в отношениях.
Ярость - это чувство жизни.
Если при ненависти человек белеет, зубы стиснуты,
то при ярости человек краснеет, выплеск, бросается,
плюется слюной, стучит кулаком.
Возможность проживать жизнь.
Я защищаю жизнь.

3. Гнев, злость. Я защищаю себя, свою автономность.
Я ХОЧУ БЫТЬ ТАКИМ.
Гнев - отстаивание границы. Упрямство, раздражение,
отвращение, упреки, нетерпимость.
Когда на мою ценность напали, мое желание не учтено.
То что мне соответствует не было замечено.

4. Отстаиваю свои смыслы, свою волю.
Мои интересы, моя программа, мое будущее, это
не принимают.
Возмущение, циничное отношение.
Здесь же вандализм.
Этот вид агрессии не направлен ни на кого лично.

Важно агрессию сделать видящей. Еще раз:
1. Взгляд вовне: что так затронуло во мне, кто или
что вовне мне угрожает?
2. Какие ценности внутри, что во мне я пытаюсь
защитить?
- пространство,
- отношения,
- ценности,
- смысл.
3. Как я могу защитить?
Скажу об этой ценности: Твое поведение
угрожает мой ценности и я ее буду защищать.
- очертил границы
- отношения
- самоценность
- смысл.
То что ты мне говоришь, ты меня убиваешь, ты меня
разрушаешь, не буди во мне зверя (чем?), осторожно!

@темы: психология

URL
   

Новый путь

главная