Как без особого труда добиться, чтобы тебя перестали дразнить и травить (часть 1)

Но сначала – короткий рассказ.

Джонни приезжает в незнакомый город. Возле большого, величественного старинного дома он видит другого мальчика, который крошит хлеб на тротуар. Вокруг него – сотни голубей. Чтобы завязать разговор, Джонни спрашивает:

– Тебя как зовут?

– Билли, – отвечает мальчик.

– А что ты делаешь? – спрашивает его Джонни.

– Я гоню голубей, – отвечает Билли.

– То есть как это – ты их гонишь? – спрашивает изумленный Джонни.

– Ну да, я их гоню. Каждый день – день за днем – много лет подряд эти птицы каждое утро прилетают к нашему дому в одно и то же время. Они ужасно надоели. Они невыносимо шумят, по тротуару не пройдешь. А вот эта липкая мерзкая дрянь, которую они валят вокруг, – это вообще хуже всего.

– Так а зачем ты кидаешь им хлеб? – нетерпеливо спрашивает Джонни.

– Мои предки перепробовали все и обнаружили: единственное, что заставляет их убраться, – это хлебные крошки. Как только крошки кончаются, они уже тут больше не остаются. Они все улетают, и целый день их тут не видно.

Надеюсь, ты посмеялся или хотя бы хихикнул. Билли, конечно, был дурак. Он думал, что гоняет голубей, а на деле заставлял их слететься к себе. «Ну и что, – думаешь ты, – ну и какое отношение это все имеет к тому, что меня дразнят?» Огромное! Просто читай дальше – и все поймешь.



Как перестать быть жертвой дразнилок

Инструкция

Внимательно прочти эти уроки. Если тебя дразнят – они смогут изменить твою жизнь. Просто следуй простым советам, которые ты здесь найдешь – и скоро дни, когда ты был жертвой травли, уйдут в историю. Однако я хочу тебя предупредить: советам надо следовать очень точно. Иначе я не могу обещать, что у тебя что-то получится. Делай именно так, даже если тебе трудно поверить, что это сработает или что все так просто. Не беспокойся. Все, что я скажу тебе сделать, – это очень-очень просто. Одной недели будет достаточно, чтобы понять, работает это или нет. Ты пытался остановить травлю своими способами несколько лет, и тебя до сих пор дразнят. А я прошу тебя делать, что я говорю, всего семь дней.

Ты можешь подумать, что только ненормальный скажет тебе, что ты можешь остановить своих преследователей быстро и легко. В конце концов, ты столько лет старался прекратить это, но никто – ни ты, ни родители, ни учителя – не смогли заставить их перестать тебя дразнить. Если все ваши усилия не принесли ничего, кроме разочарования – тогда решение должно быть очень-очень трудным, так?

Не так! Решение – не трудное. Оно на самом деле невероятно простое. Очень трудное – это то, что ты делал до сих пор. Чересчур трудное! Подумай вот о чем: все эти люди, которых не дразнят – что они делают, чтобы их не дразнили? Ничего? Точно! Ничего! Они не делают ничего! Почему? Потому, что их не дразнят. Если тебя не дразнят, как ты можешь что-то делать, чтобы это остановить? Делают что-то только те, кого дразнят. Если ты хочешь перейти в категорию тех, кого не дразнят, тебе надо перейти в категорию тех, кто ничего не делает, чтобы их перестали дразнить.

Смущает как-то, да? Если и так, ничего страшного. Потому что я буду превращать тебя в несмущенного человека. И недразнимого.

Указания приводятся в форме десяти простых уроков. Как ты увидишь, эти указания не требуют от тебя почти ничего. Они требуют только увидеть все иначе, а затем – не делать ничего из того, что ты обычно делаешь. Ты сохранишь множество энергии и получишь результаты, которых хочешь. Неплохо звучит? Должно звучать неплохо, потому что это хорошо.

Для начала тебе не нужны будут все десять уроков. Но первые пять надо прочитать. Они не длинные, и отдача будет стоить твоего потраченного времени. Первые пять уроков дадут тебе все, что нужно, чтобы прекратить дразнилки. Если хочешь прочитать и остальные прямо сейчас – пожалуйста. Но можно и отложить это чтение на неделю – на потом, когда ты увидишь, как отлично сработали первые пять уроков.



Урок 1

УЗНАЙ, ПОЧЕМУ ТЕБЯ ДРАЗНЯТ

Скорей всего, ты не знаешь, почему тебя дразнят. Ты можешь думать, что знаешь, но на самом деле ты не знаешь. Если бы ты знал реальную причину – почему тебя дразнят – тебя бы не дразнили! Простая истина в том, что на самом деле есть одна-единственная причина, почему к жертве цепляются снова и снова, и причина всегда одна и та же. И самый главный шаг к прекращению травли – это понимание ее причины. Когда ты действительно поймешь причину – сделать все следующие шаги будет уже легко.

Почему детей дразнят?

Сэм носит очки, и его целыми днями называют четырехглазым. У кого четыре глаза, тот похож на водолаза.

Он верит, что его называют четырехглазым потому, что он носит очки.

Но Сэм ошибается.

Может, он и носит очки, но дразнят его не поэтому.

Мэри преследуют дети, которые орут: «Твоя мать – жирная свинья!»

Она думает, они обижают ее потому, что ее мама толстая.

Но Мэри ошибается.

Да, конечно, ее мама толстая, но обижают ее не поэтому.

Билли пихают каждый раз, как он в школе встает в строй или в очередь. Он не знает, почему с ним так поступают.

Единственное объяснение, которое приходит ему в голову, – это что его ненавидят.

Но Билли ошибается.

Может быть, некоторые его и ненавидят, но толкают его не поэтому.

Джоша однокласники обзывают геем. Ему нравятся девочки, и он не знает, почему его так зовут.

Джош думает, это потому, что он любит искусство и не любит спорт.

Но Джош ошибается.

Он может быть артистичным и неспортивным, но дразнят его не поэтому.

Друзья Дженнифер передают ей слухи о том, что другие дети за ее спиной называют ее тупицей. Дженнифер отлично учится в школе и получает за тесты не ниже пятерки с минусом.

Дженнифер думает, что слухи распускают потому, что другие ей завидуют.

Но она ошибается.

Другие дети могут завидовать ее уму, но слухи о ней распускают не поэтому.

На самом деле к этим детям цепляются по одной и той же причине, но никто из них ее не видит. К тебе цепляются тоже именно поэтому, и ты тоже не видишь. Причина эта не имеет никакого отношения к твоему внешнему виду или личности, к внешнему виду или личности твоей мамы, даже если это тебе так кажется. Видишь ли, в мире множество толстых детей, которых не дразнят. Множество некрасивых, которых не дразнят. Множество умных, которых не дразнят. Множество глупых, которых не дразнят. Множество неспортивных, которых не дразнят. Множество таких, как ты – и их не дразнят.

Так почему же ты не среди них?

Потому, что ты делаешь одну простую ошибку – которую делает каждая жертва травли – и эта ошибка рушит твою жизнь.

Что же это за ошибка?

Давай посмотрим на твою повседневную жизнь. К тебе подходят твои недруги и высмеивают. Ты бесишься или расстраиваешься – и делаешь что-то, чтобы заставить их прекратить. Может быть, говоришь, чтобы они заткнулись. Можеты быть, тоже их обзываешь и их высмеиваешь. Может быть, бьешь по морде (и наживаешь себе кучу проблем). Может быть, угрожаешь, что старший брат их всех переколотит после уроков. Может быть, жалуешься на них учителю или директору. Может быть, говоришь родителям. Может быть, пытаешься их игнорировать, пока не станет совсем плохо, когда ты уже вынужден будешь что-то сделать.

Ты видишь, что происходит: над тобой смеются, а ты пытаешься это прекратить. Это происходит изо дня в день, снова и снова, они над тобой смеются, а ты пытаешься это прекратить. И ничего не выходит. Как бы ты ни старался – издевательства продолжаются.

Так почему же они продолжают тебя донимать?Они отлично знают, что тебе это не нравится, и учителям не нравится, родителям, почему же они это продолжают? Почему бы им не оставить тебя в покое – и всем станет хорошо?

Приготовься это услышать. Истинная причина того, что тебя дразнят, – в том, что тебя это огорчает!

Тебе, должно быть, кажется, что в этом нет никакого смысла. В конце концов, сперва они тебя достают, а потом уже ты огорчаешься. Ты их не заставляешь тебя дразнить, ты пытаешься заставить их перестать.

Но на самом деле – ты заставляешь их тебя дразнить. Ты просто этого не видишь, потому что это оптическая иллюзия, и всем жертвам травли мешает видеть та же самая оптическая иллюзия.

Очень легко обмануть себя этой иллюзией. Мы привыкли думать, что первое происшествие вызывает второе. Например, представь себе, что я тебе дал по лицу – и поставил фонарь под глазом. А потом я тебе говорю, что это из-за фонаря я тебе дал по лицу. Ты скажешь, что я рехнулся. Я же сперва ударил, а потом появился фонарь. Это я его тебе поставил, твой фонарь не вынуждал меня тебя бить.

А тут я тебе говорю, что твое расстройство из-за дразнилок и приводит к тому, что тебя дразнят. Ну не дикость ли это? Сперва дразнят; потом ты расстраиваешься. Ты же не вызывал издевательства, ты пытался их остановить!

Но это не дикость. Читай дальше и поймешь, в чем дело.

Когда другие тебя обзывают, а ты бесишься – как они себя чувствуют? Раскаиваются ли в содеянном? Да ни капли! Если бы раскаивались, они бы тебя не дразнили. Когда они тебя дразнят, а ты бесишься – они это обожают! Они чувствуют себя превосходно! Они хотят добавки! Это тебе погано, а не им. Чем больше ты злишься – тем больше удовольствия они получают. Что бы ты ни делал, чтобы их остановить, – все это доставляет им еще больше удовольствия. Даже если ты пытаешься скрыть свои чувства – есть шанс, что они увидят по выражению твоего лица, как ты расстроен, и получат от этого удовольствие.

Ну вот смотри, они тебя зовут жиртрестом не потому, что ты жирный, и четырехглазым не потому, что ты носишь очки. Да им плевать, как ты выглядишь. Они же не репортеры, которым постоянно платят за новости, что ты тупой, или безобразный, или мать у тебя толстая. Единственное, что им действительно важно, – это позабавиться. Мы все любим позабавиться, и прекрасный способ это сделать – вывести кого-нибудь из себя.

Твои мучители обнаружили, что они могут тебя дразнить и довести тебя до бешенства. Они специально ищут твои уязвимые места – то, что тебя в самом деле огорчает, что ты никому не хочешь показывать, чего никто не должен замечать. Ты особенно чувствителен к тому, в чем есть доля правды. Например, если тебя беспокоит твой вес, дети обнаружат, что ты не выносишь, когда тебя зовут жиртрестом. Или тебя огорчает, что ты носишь очки, – и они обнаруживают, что тебе и в самом деле очень больно, если тебя звать четырехглазым. Или тебе страшно стыдно, что у тебя такая толстая мать, – и они поймут, что тебя можно довести до помешательства, если говорить, что твоя мать жирная.

Но на самом деле совершенно неважно, правда то, что они говорят, или нет. Важно другое – что это тебе досаждает. Если ты красавица, но бесишься, если тебя назвать уродкой, тебя будут звать уродкой. Если ты стройная, но огорчаешься, когда тебя называют жирной, тебя будут звать жирной. Если тебя чем-то можно огорчить – этим будут пользоваться снова и снова. Для них в тебе важно только одно: чтобы ты доставил им удовольствие, когда бесишься. И это будет продолжаться день за днем, год за годом, как поезд, едущий по кольцу. Тебя дразнят, ты бесишься, им приятно. Тебя дразнят, ты бесишься, им приятно.

Гнев, который ты чувствуешь, когда тебя дразнят, – это хлебные крошки, которыми Билли кормит голубей. Ты швыряешь своим обидчикам дар гнева – и думаешь, что гнев заставит их оставить тебя в покое. Но твой гнев – это именно то, что им нужно! Они за этим к тебе и приходят каждый раз! Ты их радуешь, когда гневаешься!

Да, веришь ты этому или нет, но ты награждаешь своих обидчиков за то, что они над тобой издеваются. Подумай вот о чем: если твои родители будут платить тебе за каждый просмотр телевизора, ты его будешь смотреть постоянно? Конечно, будешь! И обидчики тоже так. Ты даришь им столько веселья в награду за то, что они тебя мучают, – конечно, они будут это делать как можно чаще!



Урок 2

ИЗМЕНИ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ

Тебя может слегка шокировать понимание, что ты на самом деле поощряешь своих преследователей продолжать выставлять тебя на посмешище. Пожалуйста, не вини себя в этом. То, что с тобой происходит, – на самом деле не твоя вина. Тебе неоткуда было узнать, что происходит на самом деле. А правда в том, что одно и то же происходит в любых отношениях, когда люди постоянно доводят друг друга до бешенства. Неважно, борются ли друг с другом родители и дети, или мужья и жены, или братья и сестры, они всегда делают одну и ту же ошибку. Они не понимают, что, выходя из себя, они подталкивают другого еще раз сделать как раз то, чего они не выносят. Так что не вини себя. Ты не виноват.

В любом случае, я бы не заставлял тебя почувствовать себя плохо, если бы не знал, как заставить тебя почувствовать себя гораздо, гораздо лучше. Ты почувствуешь себя намного лучше, как только начнешь применять секрет для прекращения преследований.

Урок 2 – это простой секретный метод, помогающий остановить дразнилки. Все, что от тебя требуется, – это изменить свое отношение к ним. Я имею в виду – тебе надо только изменить то, как ты думаешь о дразнилках. Все остальное получится автоматически – как только ты исправишь свое отношение.

До сих пор твое отношение было такое: «Ну нет! Они из меня делают посмешище! Я должен их остановить!». Но это неправильное отношение. Именно оно в первую очередь и создало проблему. Единственная причина, почему тебя дразнят, – это твоя боль от дразнилок и мысли, что ты должен это прекратить. Но с этих пор – и нужна всего одна неделя, чтобы ты убедился, что эффект есть, – твое новое отношение будет таким: «Если они хотят меня дразнить – ну и ладно. Они могут это делать с утра до вечера, и меня это ни капли не волнует».

Тебе не нужно делать абсолютно ничего, чтобы заставить своих мучителей прекратить тебя дразнить. Не требуй, чтобы они прекратили. Не обзывай их в ответ. Не жалуйся на них учителю. Не жалуйся своим родителям или их родителям.

Даже не злись на них! «Даже не злиться? – можешь подумать ты. – Почему я должен не злиться, когда они меня обзывают?»

Причина, по которой ты не должен злиться, в том, что злоба – паршивое чувство, а твоим мучителям она доставит удовольствие. А потом, раз уж твое новое отношение – пусть себе дразнятся – с какой стати ты должен на них за это злиться?

Не надо вести себя так, будто ты каменный. Если твой преследователь заглядывает тебе в лицо и говорит: «В чем дело, ты меня не слышишь?» - вполне можешь ответить: «Конечно, слышу». Если чувствуешь, что надо сказать больше, – хорошо, но до тех пор, пока ты даешь им разрешение тебя обижать и не сердишься на них. Вот несколько примеров: «Если хочешь меня обзывать – пожалуйста». Или: «Если тебе нравится надо мной смеяться, можешь заниматься этим весь день». Это их остановит очень быстро. Просто говорить это надо безо всякой злобы. И ты действительно должен именно так и думать.

Так что сейчас ты разрешишь им дразнить тебя сколько влезет. Это не означает, что ты проиграешь. Совсем наоборот: ты победишь. Если они могут тебя обзывать, а тебя это не волнует, кто будет выглядеть дураком – ты или они? Дураками окажутся они, вот кто. А кто будет чувствовать себя дураком, ты или они? Да они же, опять-таки. Человек, обзывающий гнусными словами того, кто ни малейшего внимания на это не обращает, выглядит довольно-таки тупым. И чем хуже слова, тем тупее он выглядит. Так что пусть они тебя дразнят сколько угодно, и не расстраивайся нисколько, потому что сейчас уже выиграешь ты, а их выставишь полными идиотами, не прилагая никаких к этому усилий.

А если они оскорбляют твою мать? Ты что-то должен с этим сделать? Как ты можешь не защитить честь своей матери?

Даже если они оскорбляют твою мать, или твою бабушку, или еще кого-то важного для тебя, позволь им это делать! Тебе не о чем беспокоиться! Если я скажу тебе перед толпой людей: «Твоя мать свинья и спит в грязи» – мне кто-нибудь поверит? Конечно, нет. Если я оскорбляю твою мать, а ты ничего не говоришь – люди вокруг нас поверят, что что-то не так с тобой – или все-таки со мной? Очевидно, они решат, что что-то не так со мной. Если ты начнешь защищать свою мать от этих дурацких оскорблений – дураком будешь выглядеть ты. Если не будешь этого делать – дураком буду выглядеть я. Поэтому, если они оскорбляют твою мать – ничего страшного. Когда твои преследователи увидят, что они никакими словами не могут тебя достать, – они перестанут и пытаться.

А что, если они говорят правду? Должен ли ты что-то сделать? Что, если у тебя мать наркоманка? Что ты должен сделать, если тебе орут – «твоя мать ширяется»?

Ничего. Если ты будешь пытаться их остановить, это заставит их продолжать. Помни: настоящая причина обзывательства не в том, что они должны рассказать о тебе всю правду. Единственная причина – в том, что им нравится тебя выводить из себя. Даже если твоя мать действительно наркоманка – люди, которые орут об этом, почувствуют себя идиотами, если ты разрешишь им это делать. Больше того, они скорей всего даже в конце концов почувствуют себя виноватыми в том, что смеялись над твоей матерью. Так что пусть себе говорят, что хотят, даже если это правда. Если ты не позволишь их словам задеть себя – слова заденут их самих.

Я хочу, чтобы ты иначе думал о том, что твои преследователи делали с тобой.

Ты любишь играть в игры? Скорей всего, да. Потому что все это любят. Это забавно. Когда ты играешь – ты пытаешься выиграть или проиграть? Если только ты не поддаешься малышу, чтобы он порадовался, – скорей всего, ты всегда пытаешься выиграть. Побеждать приятно, а проигрывать паршиво. Так оно и должно быть. Мать-природа нас такими создала .

Легко понять, что с тобой играют, когда у игроков в руках карты – или вы двигаете шахматные фигуры или шашки. Или управляете Нинтендо, Сегой или Плэйстейшн. И всегда легко понять, кто победил, а кто проиграл, когда вы в это играете.

Но очень часто люди играют в игры и даже не знают этого! Если ты не понимаешь, что с тобой кто-то играет в игру, у тебя нет никаких шансов победить!

Одна из игр, в которую дети играют с ничего не подозревающей жертвой, – это обзывательство. Они будут тебя обзывать, а ты их останавливать. Проблема в том, что ты не знаешь, что это игра. Потому что никто не сказал: «Слушайте, кто-нибудь хочет сыграть в обзывалки?» Они просто начинают с тобой играть, а ты попадаешь в ловушку и начинаешь участвовать. Ты принимаешь это за чистую монету – что они в самом деле тебя презирают и хотят сделать тебе больно – и ты веришь, что нужно что-то с этим делать.

Правда в том, что они тебя не ненавидят и даже не хотят на самом деле сделать тебе больно (если только ты не питаешь к ним ненависти и не пытаешься сделать больно им). Они на самом деле добиваются только одного – позабавиться, играя и выигрывая. Как только ты взбесишься – они победили, а ты проиграл. Чем больше ты выходишь из себя, чем сильней ты пытаешься их остановить, тем больше выглядишь дураком. Если ты не настолько велик, силен, умен и злобен, чтобы их всех переколотить и чтоб тебе за это ничего не было, – злоба никогда не приведет тебя к победе.

Когда ты играешь в игру, ты хочешь выиграть. Не понимая этого, ты все эти годы играл в игру и проигрывал. Теперь ты будешь побеждать, потому что ты знаешь, что это за игра, и тебя уже не так просто поймать в ловушку. Если бесишься – проигрываешь. Если не бесишься – выигрываешь. И больше ничего! Все именно так просто. И вся эта проблема с дразнилками была из-за этого. Теперь ты, наконец, знаешь, как победить, и это будет легче легкого.



Урок 3

ТРИ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ

Ты хочешь добиться успеха. Но для этого надо усвоить три предостережения, они помогут тебе не попасть в ловушки и не позволят травле продолжаться.

Предупреждение Номер Один: Травля станет хуже, прежде чем что-то начнет улучшаться.

Конечно, было бы отлично, если бы тебе достаточно было просто прочитать эту страничку – и все, тебя уже больше никто никогда не будет дразнить. На самом деле-то все почти так просто, но не совсем. Травля прекратится, если ты будешь следовать приведенным здесь инструкциям, но будь готов к тому, что ситуация ухудшится, прежде чем начнет улучшаться. Но так будет всего пару дней. Так что, когда видишь, что дела ухудшаются, не думай: «Ёлки, не работает! Делается только хуже! Я должен это прекратить!» Все работает. Но дразнить тебя будут сильней, и только потом станет лучше.

Почему же сначала будет хуже, а потом лучше? Потому что твои мучители тебя изводили долгое время и они любят это дело. Им так приятно было тебя оскорблять и выводить из себя – и они, конечно, не хотят, чтобы эта забава прекратилась. Плюс к тому – ты все это время давал им понять, что тебя надо задразнить так, чтобы достало. Им понадобится некоторое время, чтобы понять, что ты изменился.

Теперь, когда ты приходишь со своим новым отношением и мучители начинают над тобой потешаться, они увидят, что ты ничего не делаешь. Они подумают, что с тобой что-то не так. Может быть, ты ослеп и их не видишь. Может быть, ты оглох и их не слышишь. Может быть, ты слишком отвлекся на другие мысли. Может быть, ты рехнулся и теперь любишь, чтобы тебя дразнили. В любом случае, они будут очень озадачены. Они не будут понимать, что это с тобой такое стряслось. Но они ведь очень хотят тебя взбесить, и они убеждены, что тебя надо дразнить, чтобы взбесить как следует, и они будут стараться изо всех сил. Они подумают, если дразнить очень сильно, ты в конце концов начнешь что-то делать. Поэтому они будут оскорблять тебя громче, они будут находить оскорбления погаже, и может быть, они соберут целую кучу приятелей, чтобы дразнить тебя всем вместе.

Но им это не поможет. Через какое-то время они устанут чувствовать себя придурками и перестанут. Чуть позже они попробуют еще раз – в надежде, что ты вернулся к своему нормальному старому «я» и взбесишься. И опять это не поможет. На следующий день они попробуют еще раз, но опять кончится тем, что они почувствуют себя дураками. К третьему дню они уже, скорей всего, перестанут даже пробовать, а если попробуют – то не слишком сильно, и быстро бросят. Видишь ли, они хотят сделать из тебя проигравшего и дурака. Но сами они проигрывать и оставаться в дураках не хотят, так что они перестанут тебя доставать, как только поймут, что выиграть не могут.

Предупреждение Номер Два: Этим инструкциям надо следовать постоянно – 100% времени.

Единственный способ добиться успеха и остановить своих мучителей – это следовать этим инструкциям 100% времени. Если делать это 90% времени, ничего не получится. Если люди, которые тебя дразнят, видят, что ты обычно не реагируешь на это, но иногда реагируешь, – они будут понимать, что тебя можно этим достать, и будут стараться сильнее и чаще. Так что травля не прекратится. Станет только хуже. Только когда они увидят, что никогда, никак не могут тебя вывести из себя своими приставаниями, они не будут и пытаться.

Предупреждение Номер Три: Дразнить тебя совсем не перестанут.

Важно понимать, что если ты будешь следовать этим инструкциям, твое положение резко изменится к лучшему. Оно может стать на 90%, 95%, даже на 99% лучше, но никогда не станет на 100% лучше. Неважно, насколько хорошо ты следуешь этому плану, – никогда не ожидай, что тебя больше не станут дразнить. Каждого время от времени дразнят. Даже над мертвыми иногда потешаются. Даже президента США время от времени высмеивают. На самом деле – президента США высмеивают гораздо больше, чем любого другого человека во всей стране! О нем ходит анекдотов больше, чем о ком угодно! Можешь себе представить, что случилось бы, если бы президент Клинтон обижался каждый раз, как над ним потешаются? Он бы уже превратился в эмоциональную развалину! Он никогда не смог бы стать президентом – даже губернатором Арканзаса, и то не смог бы. Чем более знаменит и влиятелен человек, тем больше людей получает удовольствие от высмеивания его. Так что, если мы хотим куда-то продвинуться в жизни, – не стоит заботиться о том, что над нами смеются. Подумай вот о чем: если президент США может вынести, когда над ним смеются, почему мы не можем?

Так что, если тебя время от времени будут снова дразнить, даже если тебя это больше не огорчает, – не думай: «Ёлки, меня опять дразнят! Этот план не работает! Надо их остановить!» Все работает. Но над всеми время от времени смеются, и мы ничего не можем сделать, чтобы это изменить. Разница в том, что происходить это будет гораздо, гораздо реже, чем раньше, и один и тот же человек не станет этого повторять больше, чем один-два раза. А самое главное – это перестанет тебя мучить. А если тебя дразнят и тебя это не мучит – то в чем проблема?



Урок 4

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СЛУХАМИ

Если ты – жертва школьной травли, то очень вероятно, что ты – еще и жертва слухов. Другие дети могут мучить тебя не только тем, что бросают тебе в лицо оскорбления. Они еще могут это делать, говоря о тебе гадости за твоей спиной, – а потом другие подходят и передают тебе, что именно о тебе было сказано. Приведенный ниже диалог между Робом и Синди – типичный случай.

Роб: Я слышал, что твоя мать спит в помойке.

Синди: Это вранье!

Роб: Но все так говорят!

Синди: Они вруны! Скажи мне, кто это говорит!

Роб: Все.

Синди: Я хочу знать, кто это начал! Скажи мне, кто это начал!

Роб: Да не знаю я, кто начал. Но все знают, что это правда.

Синди: Это неправда! И прекращай это повторять!

Роб: А я и не говорю, что твоя мать спит в помойке. Но все остальные говорят.

Синди: Блин, я убью того, кто распускает этот слух!

Роб: Но ведь это же правда, нет?

Синди: Это неправда! Не смей этому верить! Это мерзкое вранье!

Роб: А я думаю – правда. Все говорят, значит, правда.

Синди: Это неправда!

И так далее, и так далее. Этот разговор может продолжаться долго-долго. Теперь посмотрим, что тут происходит. Роб пересказывает Синди гадкий слух. Затем она начинает защищать от этого слуха себя и свою мать – и пытается остановить сплетню. Но удается ли ей убедить Роба, что это неправда, заставить его прекратить передачу слуха?

Нет, ей это совсем не удалось. Роб продолжает это повторять и получает удовольствие, раздражая Синди. И ведь Роб на самом деле вовсе не верит этому слуху. Конечно, мать Синди не спит в помойке. Но Робу очень нравится бесить Синди, повторяя этот слух. Синди думает, что должна защитить свою семью от вранья. Но как только она начинает себя защищать – она автоматически проигрывает. Почему? Подумай, как выглядит суд. У кого позиция более сильная – у обвинителя или у защищающегося? У обвинителя, конечно! Очень неприятно защищать себя перед судом. Обвинитель наверху, защищающийся внизу.

Когда тебе кто-нибудь передает слух, он на самом деле пытается с тобой сыграть в игру. Смысл игры – заставить тебя защищаться от дурацкого слуха. В эту ловушку очень легко попасть. Инстинкт говорит тебе, что тебе что-то угрожает и надо защищаться, чтобы победить. Но если ты начинаешь защищаться, ты автоматически проигрываешь, потому что ставишь себя в более слабую позицию, чем позиция обвинителя. И чем сильнее ты стараешься остановить слух – тем больше ты выглядишь и чувствуешь себя проигравшим.

Так что же надо делать, если кто-то передает тебе сплетню? Не обманывайся и не лезь в ловушку самозащиты. В этой игре можно победить, поменявшись табличками с разносчиком сплетни. Пусть он сам защищается. Как? Помогают три слова: «ТЫ ЭТОМУ ВЕРИШЬ?» Работает примерно так:

Роб: Я слышал, что твоя мать спит в помойке.

Синди: Ты этому веришь?

Роб: Нет.

Синди: Хорошо.

И на этом все, конец. Робу больше нечего сказать об этой сплетне.

А что если Роб ответит «да» - в смысле, да, он верит этому? Тогда так:

Роб: Я слышал, твоя мать спит в помойке.

Синди: Ты этому веришь?

Роб: Да.

Синди: Верь, если хочешь.

И опять – Робу ничего умного в голову не приходит. Если он будет спрашивать, правда ли это – продолжай отвечать ему, что он может этому верить, если хочет. Понимаешь, Роб хочет, чтобы ты защищался, потому что это ставит тебя в более низкое положение, а он выигрывает. Так что откажись от самозащиты. Пусть он сам себя защищает. Спрашивая «ты этому веришь?» – ты на самом деле спрашиваешь: «Ты что, правда такой легковерный?» А если он достаточно глуп, чтобы сказать, что этому верит, – то именно он и будет выглядеть дураком, от чего тебе, собственно, плохо не будет.

А что, если сплетня на самом деле справедлива? Что тогда делать?

Отвечаю: никакой разницы. Это как с обзывательствами. Настоящая причина обзывалок не имеет никакого отношения к правде. Все это – только для того, чтобы ты проиграл. Если тебя что-то огорчает – они будут это делать. Так что если ты хочешь, чтобы сплетни прекратились – неважно, правду говорят или нет, – просто спроси человека, который тебе передает слух: «Ты этому веришь?» И скажи как можно спокойнее. Не злись и не расстраивайся из-за слуха, иначе другие будут склонны считать, что это правда. И не пытайся выяснить, кто эти слухи распускает. Ты должен показать другим, что на самом деле тебя слухи не беспокоят, и что если кому-то доставляет удовольствие их о тебе распускать – тебе от этого ни жарко, ни холодно.

Есть только одно возможное исключение. Когда люди, которым ты искренне небезразличен, спрашивают тебя об этом слухе, а ты действительно хочешь, чтобы они знали правду – скажи им. Но не вступай в долгие дискуссии. Скажи только один раз. Если они говорят, что тебе не верят, – не защищайся! Просто скажи: «Можешь этому верить, если хочешь». Получается вот так:

Роб: Я слышал, что у тебя родители разводятся.

Синди: Нет, не разводятся.

Роб: А все говорят, что разводятся. Это правда?

Синди: Ты этому веришь?

Роб: Да.

Синди: Можешь верить, если хочешь.

Роб: Но это правда?

Синди: Я тебе уже сказала. Если ты хочешь этому верить, это твой выбор.



Урок 5

КАК СПРАВИТЬСЯ С ФИЗИЧЕСКИМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Я хочу, чтобы ты очень ясно понял: то, что я говорю о физическом воздействии, относится только к тем случаям, когда ты имеешь дело с более или менее эмоционально стабильными детьми. Есть довольно небольшое количество чрезвычайно возбужденных и опасных детей. Если тебя преследуют именно они, следует их избегать или обязательно найти людей, которые будут тебя защищать, когда ты находишься рядом с такими детьми.

Преследование не обязательно ограничивается словами. Дети часто могут пытаться вывести тебя из себя, толкая или ударяя. Что ты должен делать в этом случае?

Все зависит от того, насколько тебе больно. Обычно дети не пытаются тебя ранить. Они просто играют с тобой в еще одну игру. Они хотят тебя раздражать и надеются, что ты навлечешь на себя какие-нибудь неприятности. И тут ты разворачиваешься, отталкиваешь их со всей силы и орешь: «Хватит меня пихать!» Никто не видел, как тебя пихали, но все, в том числе учитель, видели и слышали тебя – и теперь неприятности у тебя. Так что толкнувший тебя празднует хорошую большую победу.

Лучшее, что можно сделать, если тебе не слишком больно, – сделать вид, что ты не заметил. Тот, кто тебя толкнул, сам не хочет себе проблем, так что ему невыгодно, чтобы кто-то увидел, как он тебя пихает. Поэтому он вряд ли рискнет еще раз тебя толкнуть – или, может быть, толкнет совсем слегка. И если он это сделает – опять заставь его поверить, что ты не заметил. И не жалуйся на него, потому что тогда он поймет, что все-таки тебе досадил. А еще – разозлится на тебя за то, что ты на него наябедничал, так что позднее постарается вернуться и сделать тебе еще что-нибудь. Но если ты не реагируешь никак, то и удовольствия от извождения тебя он не получит, и причин на тебя злиться у него не будет.

А если он в самом деле сделал тебе больно? Это что – тоже игнорировать?

Нет! Никто не имеет права делать тебе больно. Но важно понимать, что серьезные драки не берутся ниоткуда. Так не бывает, чтобы незнакомый человек подошел и вдруг ударил тебя в лицо со всей силы. Почти любая физическая драка начинается с драки словесной. Тебя обзывают, ярость разгорается, вы начинаете угрожать друг другу – и еще осознать этого не успеваете, а в воздухе уже машут кулаки. Однако если ты будешь до этого момента следовать моим советам, слова тебя никогда не взбесят, а до физической драки дело просто не дойдет.

Так что же, если тебе кто-то действительно сделал больно? Если только это не угрожает твоей жизни – не давай сдачи. Если ты ударишь в ответ, тоже заработаешь неприятности – как и тот, кто тебя ударил. А кроме того, он в ответ на твой ответ может тебя ударить еще сильнее, и тогда драка будет разгораться сильнее и сильнее.

А тогда – что же ты должен делать? Если тебя ударили не так сильно, что тебе нужна первая медицинская помощь у медсестры или доктора, – спокойно дай тому, кто тебя ударил, понять, как тебе больно. Говори не злобно, потому что одно это заставит его разозлиться на тебя. Есть шанс, что тут он даже извинится. Если будет продолжать тебя бить – тогда уже нормально сказать учителю или другому взрослому, наделенному властью.

Если удар был настолько серьезен, что тебе нужна медицинская помощь, – вот тут надо сказать взрослым. Помни: никто не имеет права делать тебе больно. И если делают – они должны быть наказаны, чтобы это больше не повторялось. Но если на самом деле не очень больно, зачем из этого раздувать событие? Ты будешь выглядеть как малыш и потеряешь всякое уважение друзей, если будешь жаловаться на тех, кто даже не сделал тебе больно.

Есть и другой распространенный тип физического воздействия. Ребята требуют, чтобы ты отдал им свои вещи, или насильно их у тебя забирают. Что с этим делать?

Если они требуют что-то отдать – деньги или завтрак – игнорируй их. Сделай вид, что ты их не слышишь. Не выгляди испуганно. Даже если они больше тебя – они все равно не имеют права делать тебе больно – и скорей всего, через какое-то время оставят тебя в покое.

Но если они продолжают тебе докучать – скажи спокойно: «Я бы рад дать вам то, что вам нужно, но не могу». Не объясняй почему и не втягивайся в дебаты о том, почему ты не можешь им это отдать. Если надо – повтори еще раз: «Очень хотел бы вам помочь, но не могу». Если ты начал с того, что ты хотел бы сделать их счастливыми, – они уже не могут утверждать, что ты против них.

Уже на этой стадии они, скорей всего, оставят тебя в покое. Но могут и не оставить. Могут отнять что-нибудь силком. Что тогда делать?

Важно понимать: если обидчики отнимают у тебя что-то – они обычно это делают не потому, что очень хотят оставить эту вещь у себя. Они просто играют с тобой в игру и пытаются тебя огорчить. Вот почему худшее, что ты можешь сделать, – это обозлиться. Еще одна плохая идея – пытаться отобрать вещь. Лучше всего сохранять спокойствие. Скажи что-нибудь вроде: «Мне нужна моя [вещь]». Возможно, если ты терпеливо подождешь, тебе вернут ее обратно, и чем ты спокойнее – тем быстрее это случится. Есть у тебя и другая возможность, но это я не рекомендую, если ты не уверен, что у тебя все получится гладко. Если отобранная ими вещь – не хрупкая, а что-нибудь вроде бейсболки – можно превратить все в игру «лисички-собачки». Ты пытаешься отобрать вещь, которую они перекидывают друг другу. Если ты собираешься это сделать – всем должно быть ясно, что тебе весело, что ты не злишься, а играешь. Твои обидчики после этого могут стать твоими друзьями.

Однако если другие дети отбирают у тебя шапку и не возвращают, хотя ты остаешься спокоен – не следует им этого спускать, потому что тогда это кража, а кража – это преступление. Просто скажи спокойно: «Мне нужна шапка, верните». Если тебе ее не вернут к тому моменту, когда она будет тебе нужна, скажи: «Мне нужна моя шапка, и я не хочу, чтобы у кого-то из-за этого были неприятности». Если они не поняли тебя и шапку не вернули – можешь сообщить взрослым. Если вещь отобрали в школе – скажи в школе. Если соседские дети – скажи своим родителям и их родителям.

Ни при каких обстоятельствах ты не должен отдавать своим обидчикам деньги, еду или что-то еще. Они примут тебя за слабака и будут являться снова и снова – с новыми требованиями. Если они всерьез тебе угрожают – скажи родителям, учителям или директору. Если ничего не помогает – ты всегда можешь отправиться в полицию. Кражи и вымогательство – серьезные преступления, и общество должно защищать тебя от них, когда тебе это необходимо.



Урок 6

МЕСТЬ

Изо дня в день, из года в год ты страдал от жестокости других детей. Чем больше она тебя ранила, тем больше тебе хотелось мести. Наверняка ты потратил много времени, представляя себе разные способы отплатить им за всю ту боль, которую они тебе причинили. Ты наверняка думал о том, чтобы сбросить на них бомбу, всех перестрелять, поджарить их на костре или хотя бы заставить их выглядеть величайшими идиотами в истории человечества. Несомненно, ты хотел бы, чтобы они сожалели, что им вообще приходило в голову к тебе цепляться, и чтобы так перепугались, что больше никогда, никогда не станут проявлять к тебе неуважение.

До сих пор я приносил тебе много добрых известий, но, боюсь, то, что я тебе скажу сейчас, не заставит тебя подскочить от радости – хотя, я думаю, ты скоро поймешь, что так лучше.

Отомстить – это значит, вернуть своим преследователям всю ту боль, которую они тебе причиняли все эти годы. Попробуй собрать всю свою боль – тысячи дней подавленности, обиды и гнева, закупоренных внутри тебя, дней, полных мыслей о том, что с тобой что-то не так, дней без друзей, дней, когда невозможно сосредоточиться на твоих школьных делах, когда ты попадал во всяческие неприятности, пытаясь заставить мучителей остановиться, – и ты поймешь, что для того, чтобы действительно отомстить, тебе придется сделать что-то невообразимо ужасное. Если сразу вывалить на них всю твою боль – это или убьет их сразу, или уложит в больницу до конца их дней.

Возможно, ты думаешь, что именно этого они и заслуживают. Может быть, и заслуживают. Но как ты-то будешь себя чувствовать, если твое желание возмездия сбудется? Как, по-твоему, ты сам проживешь всю свою жизнь с осознанием того, что ты убийца или что ты навеки разрушил чью-то жизнь? На самом деле – в прошлом были случаи, когда дети мстили, стреляя в других детей в своих школах, и ты, должно быть, о них слышал. Самые известные – это Эрик Харрис и Дилан Клеболд, – двое, устроившие массовое убийство в школе Коламбайн. Ты думаешь, хоть один из них был счастлив после того, как отомстил? Эрик и Дилан оба покончили с собой, понимая, что жить им будет хуже, чем в аду, если они останутся живы после того, как отомстят. Они совершенно разрушили жизнь других членов их семей. Было и еще несколько ребят, покончивших с собой после того, как они убили своих жертв. Остальные сидят в тюрьме, и, возможно, мечтают о смерти.

Ты хочешь, чтобы это случилось с тобой? Нет, конечно! Если у тебя действительно получится отомстить как следует – твоя жизнь станет хуже, чем она сейчас.

Так как же отомстить так, чтобы не испортить себе жизнь?

Вот что ты должен понять.

Первое: Тебе придется принять тот факт, что – если не становиться преступником – ты, скорей всего, не сможешь причинить своим преследователям всю ту боль, которую причинили тебе они. Так что ты можешь расслабиться и сохранить время и энергию, которые уходят у тебя на мечты о мести.

Второе: Каждая минута в мечтах о мести – это минута торжества твоих преследователей над тобой! Вместо того, чтобы жить своей жизнью для себя, ты тратишь свою жизнь на мысли о них. Они, скорей всего, не тратят столько времени на мысли о тебе. Если ты думаешь о них больше, чем они о тебе, – значит, они побеждают. Они продолжают контролировать твои мысли, не пошевелив даже пальцем для этого. Ты делаешь за них всю работу!

Третье: Прими то, что твои преследователи не одни виноваты в том, что сделали с тобой. Конечно, ты очень зол на них и хочешь увидеть, что они наказаны за ужасную несправедливость, проявленную к тебе. До сих пор ты мог сказать, что ты был просто невинной жертвой жестоких детей, и что они должны заплатить за свою жестокость. И это правда: ты был невинной жертвой, потому что не хотел, чтобы твои преследователи так с тобой обращались все это время.

Однако это не значит, что они сами во всем виноваты. Как ты прочитал в начале этих советов, когда ты злишься на дразнящих тебя и пытаешься их остановить, ты на самом деле заставляешь их продолжать – вот как Билли заставляет голубей прилетать снова и снова, подбрасывая им хлебных крошек. Они просто играли с тобой, а ты не увидел, что все твои усилия победить автоматически заставляют тебя проиграть. Ты бесился и заставлял их побеждать. А поскольку желание побеждать – нормальное желание, им приходилось и дальше бесить тебя.

Конечно, тогда ты не мог этого понять. Но сейчас уже можешь. Можно ли в самом деле назначать им самое ужасное наказание, если ты практически упрашивал их тебя помучить? Это не очень честное отношение к ним. Это все равно что бросать голубям крошки, а потом расстреливать их за незаконное крошкопожирательство.

Четвертое: Это самое главное. Лучший способ отомстить – это превратить своих мучителей из победителей в проигравших. С этого момента они будут чувствовать себя дураками всякий раз, как попытаются к тебе привязаться. Они будут шокированы и разочарованы, когда поймут, что больше не могут тебя бить! Конечно, может показаться, что это не так сладостно, как увидеть их в уезжающей «скорой», – но это гораздо более здоровое решение и для тебя, и для твоих мучителей. Тебе еще достанется удовлетворение от того, что они зауважают тебя гораздо больше, чем раньше. Ты можешь обнаружить даже, что ребята, которые когда-то над тобой постоянно смеялись, теперь стараются с тобой подружиться! Положить конец травле и изменить свою жизнь к лучшему – это ведь самая лучшая месть.

Сделать этот шаг тебе поможет приведенная ниже напоминалка, которую надо повторять себе время от времени, пока она не станет частью тебя:

Я не понимал этого все эти годы, но я позволял превращать себя в дурака. Это не моя вина – я не видел, что это происходит. Сейчас я умнее, теперь им меня не победить. Лучшая месть – это чтобы все увидели, что я стал из побежденного победителем, что я вырос и стал зрелым, уважающим себя человеком, а не слишком чувствительным ребенком, который привык расстраиваться по пустякам.



Урок 7

КАК ДОБИТЬСЯ, ЧТОБЫ ТЕБЯ ПЕРЕСТАЛИ НЕНАВИДЕТЬ

Другие дети годами над тобой потешались, и ты уверен, что они ненавидят тебя. Иначе почему бы они стали с тобой обращаться, как с грязью? Ты очень хорошо знаешь, как это ужасно – когда тебя ненавидят. Так как же ты можешь добиться, чтобы другие перестали ненавидеть тебя?

На самом деле – это невероятно легко сделать. Тебе просто надо понять, как работает ненависть.

Кого люди ненавидят? Ненавидим ли мы тех, кто с нами мил и делает нам добро? Ненавидим ли тех, кто нас любит? Нет, конечно. Когда любят нас, мы любим в ответ. Мы ненавидим своих врагов – людей, которые нарочно причиняют нам вред. Если кто-то заставляет нас страдать и получает от этого удовольствие – тогда мы этого человека ненавидим.

Теперь подумай о тех, кто тебя дразнил и преследовал. Выглядит все определенно так, будто они тебя ненавидят. А ты что к ним чувствуешь? Конечно же, тоже ненависть. А почему ты не должен их ненавидеть? В конце концов, они заставляли тебя страдать и наслаждались этим. Они совершенно точно твои враги и заслуживают твоей ненависти.

Теперь задай себе вопрос: а кто кого больше ненавидит – ты людей, которые к тебе цепляются, или они тебя? Чтобы ответить на него, надо понять, кто больше страдает. Ты причиняешь своим обидчикам больше боли или они тебе?

Конечно же, ты страдаешь больше. Обидчики не страдают. Они развлекаются за твой счет. Им нравится тебя доставать. Им не больно, больно тебе! И ты страдаешь гораздо больше, чем они. Это значит, что ты, скорей всего, ненавидишь их гораздо больше, чем они тебя. И у тебя есть хорошее основание их ненавидеть больше – потому что они тебе делают больно гораздо больше, чем ты им.

Но что происходит, когда ты их ненавидишь? Это заставляет их тебя любить? Да нет, конечно. Ты не любишь людей, которые ненавидят тебя, и твои враги тоже. Так почему ты должен ожидать от них любви, если ты их так ненавидишь? До тех пор, пока ты ненавидишь их – они тоже будут ненавидеть тебя! Вот так ты об этом еще не думал, потому что ты был слишком занят мыслями, как сильно ты их ненавидишь. И ты даже не мог подумать, что вызываешь ответную ненависть.

Есть и еще одна причина, почему они тебя ненавидят. Ты жаловался на них учителям или директору? Ты пытался добиться, чтобы им влетело за то, что они тебя достают? Если да – ты думаешь, они за это тебя могли полюбить? Тебе самому нравится, когда другие на тебя жалуются? Нет, конечно! Тебя это бесит!

И обидчики твои – такие же. Ты на них жалуешься, их это бесит. Это заставляет их ненавидеть тебя! Если ты попытаешься устроить им большие проблемы – они попытаются устроить большие проблемы тебе. Это как бесконечный теннисный матч – ты им проблемы, они тебе, ты им, они тебе, а потом ты им, а потом они тебе… И вы так и будете ненавидеть друг друга навеки.

Остановить этот теннисный матч довольно просто. Подумай теперь вот о чем: можешь ли ты ненавидеть кого-то, кто не испытывает к тебе ненависти?

Нет! Ты можешь его ненавидеть какое-то время, но если ты видишь, что этот человек на самом деле честно никакой ненависти к тебе не питает и ничего не делает, чтобы тебя ранить, почему ты вообще должен продолжать его ненавидеть? Да не за что его ненавидеть. Продолжать ненавидеть станет невозможно.

Другие люди тоже похожи на тебя. Они не могут продолжать ненавидеть людей, которые честно не питают к ним ненависти. И вот это – секретная формула, которую ты можешь применить, чтобы все перестали тебя ненавидеть. С этого момента ты перестаешь их ненавидеть – даже если в прошлом они к тебе относились отвратительно, это неважно. Даже не пытайся заставить своих врагов перестать тебя ненавидеть. Пусть ненавидят, если хотят. Но они обнаружат, что невозможно ненавидеть тебя достаточно долгое время, если с твоей стороны они никакой ненависти не видят. Когда ты перестанешь беситься, если они тебя дразнят, когда ты не будешь пытаться заставить их замолчать, когда ты перестанешь на них жаловаться – они увидят, что ты им вовсе не враг. Это не заставит их ненавидеть тебя еще больше. Наоборот, ты станешь им больше нравиться. Они станут больше тебя уважать. И когда ты перестанешь ненавидеть своих обидчиков и жаловаться на них, это и твоих учителей заставит больше любить и уважать тебя. Ты одержишь большую победу – и тебе даже ничего для этого не надо делать!

Ты должен понять еще вот что. Поскольку твои обидчики над тобой смеются, кажется, что они ненавидят тебя за то, что ты – не такой, как все, и что если ты станешь таким же, как они, – они тебя полюбят. Но это так только кажется. Правда в том, что они счастливы тем, что ты другой. Это потому, что глубоко в душе каждый хочет быть особенным человеком. Чтобы стать особенным, надо отличаться от других. Если ты станешь таким же, как и они, – это им никакого удовольствия не доставит! Это им помешает чувствовать себя особенными!

Какая-то часть нашего «я» хочет быть такой же, как все остальные, – чтобы не высовываться и не подвергаться насмешкам. Но другая часть хочет быть другой, отличной от всех, чтобы мы чувствовали себя особенными. Если бы все люди были одинаковы, ничего хорошего бы в этом не было. Что еще важнее, мир не мог бы функционировать, если бы все были одинаковы. Чтобы выполнять самые разные работы, нужные миру для существования, необходимы люди с разными способностями и чертами. Так что чувствуй себя другим – особенным. Люби других за то, что они от тебя отличаются, и они будут любить тебя за то, что ты отличаешься от них. Кстати, ты когда-нибудь слышал выражение «противоположности притягиваются»? В нем много правды. На самом деле – те, кто тебя дразнит, могут так проявлять свое внимание к тебе, потому что их привлекло то, что ты так сильно от них отличаешься. Просто они пытаются развлечься, причиняя тебе боль. Так что не ловись в ловушку, не выходи из себя, и они не будут продолжать тебя беспокоить. Может быть, вы в конце концов даже подружитесь, когда они обнаружат, что ты так интересно от них отличаешься!

Read more: www.vetkaivi.ru/main/school?id=108#ixzz3MixsJEx...